「心がモヤモヤする。理由もないのに」そんなときの小さな言葉。

なんとなく、心がモヤモヤする落ち着かない日。

心がモヤモヤする…

朝でも夜でも、
ふとしたときに、
「なんか、心がもやもやするなぁ」って思うことがある。

特別な理由があるわけじゃなくて。
いやなことがあったわけでもないし、
うまくいかないことがあったわけでもない。

それなのに、
胸の奥がふわふわして、
落ち着かない気持ちだけが残る。

こういうとき、
「何が原因なんだろう」って考えてしまうけど、
答えが見つかるわけじゃなくて、
余計に自分を責めたくなるときもある。

もやもやする気持ちには、
理由があるときもあるし、
ないときもある。

でも、どちらでもいいんだと思う。

「これが原因だよ」って言えたら、
なんだか安心するけど、
言葉にならない気持ちも、
ちゃんと本物なんだと思う。

理由を探しても、
すぐに答えが見つからないこともある。

そんなときは、
無理に正解を見つけなくていいんじゃないかな。

もやもやする自分を、
そのままそっとしておいてあげるだけでも、
ちょっと心が楽になる気がする。

もやもやするのは、
心がちゃんと何かを感じてるから。

理由がわからなくても、
「心がこんなふうに揺れてるんだな」って思うだけでいい。

うまく言えない心の声も、
どこにも届かない不安も、
それがダメなわけじゃないよ。

そのままの心で、大丈夫。

もし今、
「どうして心がこんなに重いんだろう」って思ったら、
一度深呼吸してあげてね。

それはきっと、心が小さな声を出してるだけだから。

心って、ときどき理由もなくモヤモヤするものだと思う。

それは、何かを考えすぎているからかもしれないし、
まだ言葉にならない気持ちが残っているからかもしれない。

でも、無理に答えを見つけなくていいんだよ。

心がモヤモヤするのは、
ちゃんと感じている証だから。

その気持ちをなくそうとしなくても大丈夫。

ネルノもここで、
「うんうん、その心も大事だよ〜」って言ってる。

もしまたモヤモヤしてきたら、
この場所に戻ってきてね。

ネルノもここで、
「うんうん、その心も大事だよ〜」って言ってる。

もしまたモヤモヤしてきたら、
この場所に戻ってきてね。

「もし、この気持ちを少し見つめてみたいなと思ったら、
ここに小さな質問をそっと置いておくね。」

「ふと心が休みたくなったときに、ここも開いてみてもいいかもしれないよ。」